
Asmeninės treniruotės
Asmeninės treniruotės rekomenduojamos norintiems tobulėti sparčiausiai.
Asmeninių treniruočių metu trenerio dėmesys yra skiriamas tik jums, todėl treniruotės yra itin efektyvios. Tokias treniruotes dažniausiai renkasi aukštesnio arba aukšto lygio sportininkai, arba sportininkai norintys ryškaus ir greito progreso. Norint jausti nuolatinį tobulėjimą rekomenduojama treniruotis ne mažiau kaip kartą per savaitę. Tokių treniruočių trūkumas – jos šiek tiek brangesnės nei kito tipo treniruotės.