ASMENINĖS TRENIRUOTĖS

Asmeninės treniruotės rekomenduojamos norintiems tobulėti sparčiausiai.

Asmeninių treniruočių metu trenerio dėmesys yra skiriamas tik jums, todėl treniruotės yra itin efektyvios. Tokias treniruotes dažniausiai renkasi aukštesnio arba aukšto lygio sportininkai, arba sportininkai, norintys ryškaus ir greito progreso. Norint jausti nuolatinį tobulėjimą rekomenduojama treniruotis ne mažiau kaip kartą per savaitę. Tokių treniruošių trūkumas – jos šiek tiek brangesnės nei kito tipo treniruotės.

GRUPINĖS TRENIRUOTĖS

Grupinės treniruotės rekomenduojamos draugams(-ėms) arba porininkams(-ėms).

Tokias treniruotes dažniausiai renkasi draugų kompanija (iki 4 žaidėjų), darbo kolegos, šeimos nariai arba komandos porininkai. Patartina, kad žaidėjų lygis nebūtų labai skirtingas. Taip greičiau pasieksite norimą rezultatą. Treniruotės metu trenerio dėmesys tolygiai paskirstomas visiems žaidėjams, todėl efektyvumas yra šiek tiek mažesnis negu asmeninių treniruočių metu, bet jos yra ekonomiškesnės.

ŽAIDIMAS SU TRENERIU

Žaidimas su treneriu naudingas kiekvienam žaidėjui.

Labai svarbi treniruočių dalis yra žaidimas su treneriu ar prieš jį, taip stiprinant taktinę žaidimo pusę. Toks žaidimas dažnai vyksta po grupinės treniruotės arba jos metu, priklausomai nuo treniruotėje buvusių žaidėjų skaičiaus. Neretai galima pamatyti trenerį žaidžiant poroje su savo mokiniu ir turnyrų metu. Žaidimas su treneriu yra naudingas ir netgi rekomenduojamas visų lygių žaidėjams.